ギリシャの世界遺産
2004年の夏、ギリシャの首都アテネで開催された夏のオリンピック。21世紀になって初の夏季オリンピック、しかも1896年の第1回近代オリンピックがアテネで開催されて以来、実に、108年ぶりの里帰りとあって、世界中の注目を集めたオリンピックでした。199カ国、1万人以上のアスリートが参加しました。
地中海は、はるか昔から、人と物が行き交ってきました。ギリシャ、正式にはギリシャ共和国は、バルカン半島の最南端に位置します。その悠久の歴史を背景にギリシャには、数多くの貴重な歴史遺産が存在し、ユネスコの世界遺産に登録されています。
全部で16件、そのうち、文化遺産は14件、複合遺産が2件、自然遺産はありません。
●文化遺産
バッセのアポロ・エピクリウス神殿 - （1986年）
デルフィの考古遺跡 - （1987年）
アテネのアクロポリス(パルテノン神殿) - （1987年）
テッサロニキの初期キリスト教とビザンティン様式の建造物群 - （1988年）
エピダウロスの考古遺跡 - （1988年）
ロードスの中世都市 - （1988年）
ミストラス（ミストラ） - （1989年）
オリンピアの考古遺跡 - （1989年）
デロス島 - （1990年）
ダフニ修道院、オシオス・ルカス修道院、ヒオス島のネア・モニ修道院 - （1990年）
サモス島のピタゴリオンとヘライオン - （1992年）
ヴェルギナの考古遺跡 - （1996年）
ミケーネとティリンスの考古遺跡群 - （1999年）
神学者聖ヨハネ修道院と黙示録の洞窟を含むパトモス島の歴史地区 (ホーラ) - （1999年）
ケルキラ歴史地区（コルフ歴史地区）-（2007年）
●自然遺産
なし
●複合遺産
アトス山 - （1988年）
メテオラ - （1988年）
東はエーゲ海、西はイオニア海、南は地中海に囲まれ、イギリスやドイツなど、冬が長く厳しい国々の人たちからはギリシャは憧れのリゾート地です。客でごったがえす夏をあえて避け、秋から冬にかけてギリシャを訪れてみると、これらの歴史的な遺産をゆっくりと落ち着いたなかで見ることができるのではないでしょうか。万全の用意で、ギリシア旅行を楽しみましょう！
ギリシャのパン
地中海気候のギリシャ。夏はかなり・・・相当！暑い！！しかし、冬は、日本顔まけの寒さとなる。白々と夜が明けてくる寒い朝、学校へ、仕事へギリシャの人たちを送り出す朝食は、ほかほかの焼きたてパン。焼きたて、またはトースターでこんがりと焼いたパンには、オリーブ油をつけ、オレガノというハーブをぱらぱらとふりかける。冬は熱々のスープを、夏ならドレッシングをしみこませて食べるのがおいしい。ギリシャの天然の蜂蜜、特に野生のタイムの花から採取した濃厚な蜂蜜をたっぷりかければ立派な朝食となる。
パンは、キリストの身体を象徴し、教会で配られることもあります。敬謙な信者であるギリシャの人びとにとってパンはなくてはならない存在なのです。そのためか、どんなに小さな町にも日本とは比べられないほどたくさんのパン屋さんが軒を連ねます。
ギリシャの家庭でおなじみなのは、「ホリアティコ」という田舎風のパン。数種類の小麦を混ぜて作ります。フランスパンや、花の形をした「マルガリータ」というパンも人気です。雑穀入りの黒パンも健康的です。
アテネの朝、早々と店を開けたパン屋さんの店先をちょっと覗くと・・・うず高く積み上げられているのは「クル〜リ」というドーナツ型のゴマパン。パン屋さんだけでなく、路上でもいたるところで売っているのを見かけます。アテネっ子たちは、勤め先へ、学校へと向かう道すがら、途中で買って食べながら歩いています。
ちょっぴり素っ気ないほどシンプルなこのクルーリ。でもシンプルだからこそ癖がなく、噛めば噛むほど味が出ます。飽きが来ないのです。ただ、一回で食べ切ってしまうには少々、ボリュームがありすぎるのが玉の瑕!
でも大丈夫! 食べ切れずに堅くなってしまったら、スライスして卵と牛乳の液に漬け込み、フレンチトースト流にしてみるといいですよ! バターをたっぷり敷いたフライパンで焦げ目がつくほどこんがり焼きます。チーズをのせて一工夫すれば、お夜食や育ち盛りのお子さんの栄養満点なおやつになります。
クリーン上でのゴルフスイングその2
ゴルフ練習場ではゴルフスイングを練習します。
ゴルフ練習場によっては練習グリーンを備えている場所もあります。
ドラーバーもゴルフスイングですが、パットもゴルフスイングの1つとしてとらえ、たまには練習してみましょう。
ゴルフ場のコースには必ず練習グリーンが用意されていますので、コースに出る前に距離感を確認することが大切です。
距離感をつかむためには最初に10メートル、5メートルを打つための振り幅を確認しましょう。
平地での距離感をつかんでしまえば、上りのパッティングであれば「振り幅」を大きくし、下りのパッティングであれば「振り幅」を小さくすればよいのです。
仕上げには1メートルのショットを30センチほどオーバーさせる練習が効果的であるといわれています。
いつもショートしてしまう人は、1メートルのショットを1メートルオーバーさせる練習をしましょう。
この練習をしておけば、本番ではちょうど30センチオーバーのパッティングができるはずです。
バックスイングとフォロースイングの大きさやスピードが異なっているのは、ストロークが安定していないからです。
同じ振り幅で打っているつもりでも、距離は安定しません。
ストロークを安定させるためには、フォローを意識せず、インパクトの瞬間に手とヘッドをアドレスの位置に戻すことを強く心がけましょう。
バックスイングとフォロースイングのスピードを同じにするためには、ヘッドの重さだけで打つような意識を持つことが重要です。
ショルダーバッグの使い方
ショルダーバッグは、ショッピングやちょっとしたお出かけなどで大活躍する、実用的で便利なバッグですね。
盗難などで狙われやすい女性でも、肩からさげてしっかり持っていたり、斜めにかけていれば、手で持っているだけのときより数段安全です。
ショルダーバッグは、使う場所や機能に合わせて、高級なものから、カジュアルなポーチまでさまざまなものがあります。
スーツ姿でのショルダーバッグは、だらしないとみなされることが多いので、通勤以外に取引先や客先を訪問するような仕事で使う場合は、使い分けるようにしましょう。
ショルダーバッグは、手が自由に使えるので、スタイルに合わせたバッグを選べば、見た目に加えて、いろんなシーンでスマートさを演出することもできます。
斜めにかけて、後ろに回したスタイルが一番見栄えがすると感じる人も多いようです。
カルジェル・ホームメンテナンス
＜「地爪を傷めない」カルジェルシステム＞
カルジェルは、爪の表面を傷つけたり削ったりしないので、直接のダメージや、薬品によるダメージがありません。
オフするときも、専用の溶液を使うので、時間も短縮出来ます＾＾
むしろカルジェルをすることで、弱い爪を補強でき、成長を促進させることができます。
・柔軟性に優れている
・長持ち
・イヤなにおいがしない
・溶液で簡単に落せる
・カビの心配がない
＜ホームメンテナス＞
クリアジェルやカラージェルの上に塗ってあるトップコートは、一週間ほどで艶がなくなってきます。
そのため一週間に一度の、ＵＶトップコートの塗り替え（これをホームメンテナンスという）をしていただきます。（自宅で出来ます♪）
＜やり方＞
１．トップコートを「アセトンフリー」の除光液で落とす。
コットンにたっぷり除光液を含ませて10秒ほど爪に置き、指先に向けて拭き取る。
２．手をぬるま湯で洗う。（油分を落とすため）
３．「スポンジボード」で、地爪に当たらないように甘皮周辺のジェルをこする。
（ジェルと地爪の段差を目立たなせなくするため）
４．こすった粉をきれいに落とし、カルジェル専用UVトップコートを塗る。
ホームメンテナスはたったこれだけ♪
これだけなら、わざわざネイルサロンへ行く必要がありませんので、とっても経済的ですよね♪
◎週に１回・10分間程度で充分＾＾
ちなみに、この手順のうち３は省略することが出来ます。